2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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1207 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 86.53g.
朝食: Chicken Feet, Fried Egg, Soft White Roll. 昼食: Chicken Licken Chicken Licken Hot Wings, Fried Egg, Pita Bread, Avocados. 軽食/その他: Evox Synergy Whey Protein, Evox Synergy Whey Protein, Pears, Green Tea. もっと...
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4090 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 運転 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 4 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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