2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
|
1739 kcal
|
脂質: 62.87g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 218.25g.
朝食: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salmão no Forno ou Grelhado, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Couve-Flor, Alcaparras, Rúcula, Alface. 夕食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. 軽食/その他: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Mangas, Nestlé Suflair Shake, Qualitá Uva sem Sementes, Bauducco Torrada Multi Grãos, Ameixa Seca, Oxicocos, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Castanhas-do-Pará, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). もっと...
|
|
1758 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|