2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1372 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 145.01g.
朝食: Dulano Kochschinken, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz . 昼食: Fusilli, Rheinhessen Silvaner Trocken, Milbona Cremosano 7%, Rispentomaten, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch. 夕食: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. 軽食/その他: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Krombacher Radler (Flasche). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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