2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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862 kcal
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脂質: 17.59g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 131.43g.
朝食: Linea Geleia de Mirtilo, Bauducco Cereale Toast Integral , Ipanema Creme de Ricota, Melancia, Melão Cantalupo, Mamão Formosa, Maçã, Kiwi. 昼食: Azeitonas, Feijão Verde, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Ipanema Creme de Ricota, Peras, Melancia, Melão Amarelo, Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha , Mãe Terra Cacau em Pó, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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