2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1150 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 144.97g.
朝食: Morangos, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Nestlé Molico Proteína, Itambé Coalhada Desnatada, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Melancia, Maçã, Kiwi. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Palmito, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Brócolis, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Aymoré Biscoito de Maisena, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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