2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1419 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 118.87g | 炭水化物: 162.16g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Bauducco Cereale Toast Integral , Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Mirtilo, Melão Orange, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Morangos, Melão Amarelo, Maçã. 昼食: Salada Crua, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Crua. 軽食/その他: Milka Torta Oreo, Brigadeiro, Marilan Biscoito Cream Cracker, DIA Manga Espada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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