2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 60.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1045 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 102.88g.
朝食: Coxinha de Festa, Queijo Meia Cura, Pão Francês. 昼食: Milho, Subway Tomate, Alface Americana, Sadia Nuggets de Frango Tradicional . 夕食: Água de Coco, Suco de Melancia, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Milho, Subway Tomate, Alface Americana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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