2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
|
2477 kcal
|
脂質: 101.31g | たんぱく質: 117.09g | 炭水化物: 280.97g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Chá (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Dori Amendoim Chocolate, Fini Beijos de Morango, Lacta Bis Chocolate , Bergamota, Pão de Alho, Tomates, Beterraba Cozida, Alface, Costela Bovina Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar, Hortifruti Melão Pele de Sapo. 軽食/その他: Trio Barra de Proteína (33g). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|