2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1022 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 35.66g | 炭水化物: 144.32g.
朝食: Granola, Santa Clara Iogurte Salada de Frutas. 昼食: Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Massa Leve Mini Pastéis, Faleiro Empada de Frango, Coxinha de Festa, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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