2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1614 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 128.43g | 炭水化物: 142.86g.
朝食: Farinha Aveia, Whey Protein, Cenouras, Tomates, Manteiga Ghee, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Farias Pão 9 Grãos. 昼食: Cenouras, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Atlhetica Maltodextrina. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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