2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1227 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 137.95g.
朝食: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Столичная. 昼食: Зефирюшки Воздушный Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Домик в деревне Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. 軽食/その他: Очаковский Квас, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чудо Творожок 2 Слоя Испанский Апельсин. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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