2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1610 kcal
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脂質: 69.37g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: Андреевская Пастила Ванильная с Прослойкой Мармелада со Вкусом Вишни, Брестский Мясокомбинат Колбаса Куриная, Ласковое Лето Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлеб Рада, Сахар. 昼食: Матиас Филе Сельди Оригинал , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей. 夕食: Ласковое Лето Сыр Плавленый с Ветчиной, Брестский Мясокомбинат Колбаса Куриная, Хлеб Рада. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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