2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1118 kcal
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脂質: 32.94g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Lidl Ricotta Fresca, Cavolfiore, Maffei Orecchiette Integrali, Parmigiano (in Pezzi). 夕食: Bietola, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pomodori Pelati, Albume d'uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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