2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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790 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 25.98g | 炭水化物: 140.17g.
昼食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Apel, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Pisang, Frisian Flag Susu Jahe, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Telur Rebus. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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