2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
|
1939 kcal
|
脂質: 49.53g | たんぱく質: 123.86g | 炭水化物: 246.64g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Кофе с Молоком, Изюм, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Babyfox Шоколад Молочный, Просто Изюм Светлый, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Кофе с Молоком, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Лечо, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. 軽食/その他: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Ашан Киви, Виноград, Чай, Амта Семечки в Мягкой Карамели, Каждый День Цветочный Мед. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|