2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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986 kcal
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脂質: 37.64g | たんぱく質: 94.08g | 炭水化物: 61.69g.
朝食: Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Aldi Maiswaffeln . 昼食: Bananenbrot. 夕食: Milbona Gouda Mittelalt, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eiklar, Salatgurke. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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