2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1035 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 117.18g.
朝食: Mamão Formosa, Godam Requeijão Light, Bauducco Torrada Light Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), DIA Caxi, Músculo Bovino. 夕食: Músculo Bovino, DIA Caxi, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Bauducco Torrada Integral, Abacaxi, Queijo Branco, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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