2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1531 kcal
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脂質: 76.91g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 106.68g.
朝食: Terrasana Maple Syrup, Bospeen, Ei, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout (40g), Oatly Havermelk, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Aldi Walnoten. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kipfiletreepjes, Aldi Volkoren Wrap. 夕食: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pitabrood, Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Cherrytomaten, Feta Kaas, Rundergehakt. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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