2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1279 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 34.21g | 炭水化物: 189.41g.
朝食: Банан, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Чай с Сахаром. 昼食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Чай с Медом, Чай с Сахаром. 軽食/その他: Красное Яблоко, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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