2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1199 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Авида Сметана 15%, Кофе с Молоком, Блины. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Татищев Тыква Запечённая . 夕食: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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