2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
|
1646 kcal
|
脂質: 73.51g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 142.54g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб с Отрубями. 昼食: Макарун, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Ярче Ряженка 4%, Fitness Крекеры с Кунжутом, Calve Соус с Лесными Грибами, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . 軽食/その他: Ярче Ряженка 4%, Буздякский Малина Протертая с Сахаром, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Творог 5%, Магнит Грейпфрут . もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|