2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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2000 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 93.44g | 炭水化物: 227.18g.
朝食: Беляш, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. 昼食: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Сказка Творог 5%. 夕食: Картошка в духовке, Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Морковь. 軽食/その他: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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