leilani.unuの日記, 2021年 10月 9日

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2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 39 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:

885 kcal

脂質: 26.82g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 62.91g. 朝食: Durazno. 昼食: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. 夕食: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. もっと...

2347 kcal

運動: 腹筋 - 1 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 分, スクワット - 1 分, 休憩 - 15 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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¡Felicidades! Sigue cuidándote ❤️💪

2021年 10月 9日投稿者: brenom2190


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