2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1308 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Яшкино Конфеты "Чио Рио", MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Сливочное Масло, Хлебодар Фитохлеб. 昼食: Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Maggi Зажарка с Морковью и Луком. 夕食: Вареное Яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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