2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 52 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1466 kcal
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脂質: 79.63g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 103.79g.
朝食: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 昼食: Leader Nutrition Hi-Blend Protein. 夕食: Pepino Japonês, Cebolas Maduras Cozidas, Maçã, Cenouras, Picanha, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Banana Nanica, Isabela Bolacha de Gergelim. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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