2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1128 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 71.33g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 汤面, 虾春卷. 昼食: 米饭, 叉烧, 柠檬茶. 夕食: 炒茄子, 炒豆角, 芋头, 黄鱼. 軽食/その他: 老婆饼, 雀巢咖啡 无糖咖啡. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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