2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
|
890 kcal
|
脂質: 31.12g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 104.48g.
朝食: Rose Brand Tepung Beras, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Papaya, Herbalife Formula 1 Mint & Chocolate. 昼食: Swallow Globe Brand Agarpac, Chinese Cabbage, Oyster Mushroom , Green String Beans, Burger Homemade, Garlic, Carrots, Tomatoes. 夕食: Chinese Cabbage, Selada Daun Hijau, Tahu, Granny Smith Apples, Cucumber, Baked or Grilled Catfish. 軽食/その他: Strawberries, Blueberries, Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|