2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1741 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 133.34g | 炭水化物: 174.76g.
朝食: Ubi Goreng. 昼食: Ayam Masak Merah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Pakcoy, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tahu. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Telur, Tahu. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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