2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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3286 kcal
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脂質: 136.25g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 440.06g.
朝食: Bananas, Turkish Coffee. 昼食: laklouk Double Creme Light, 100% Whole Wheat Pita Bread, Tomato Sauce, Vegetable Oil, Cooked Okra (from Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 夕食: Mayonnaise, California Pizza Kitchen Grilled Chicken Pizza, Trader Joe's Tabouli Salad. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Watermelon, Florida Oranges. もっと...
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3672 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 35 分, サーキットトレーニング - 35 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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