2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
1471 kcal
|
脂質: 45.96g | たんぱく質: 201.34g | 炭水化物: 58.51g.
朝食: Нескафе Кофе 3В1, Огурец, Куриные Котлеты в Духовке. 昼食: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. 夕食: Огурец, Дружба Плавленный Сырок, Куриные Грудки (Запеченые), Coca-Cola Кола Лайт. 軽食/その他: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|