2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1683 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 220.96g.
朝食: Buondì Buondì , Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fico d'India, Patate al Forno, Roast Beef, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Colussi Granturchese, Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1983 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 50 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 45 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 14 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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