2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2056 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 280.93g.
朝食: 香蕉, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）, 火雞熏肉, 煎雞蛋, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 光泉 無糖優格, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. 昼食: 珍珠奶茶, Nisoro 韓式燉牛肉拌飯. 夕食: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 萬歲牌 堅果總匯點心包, Subway 酪梨泥, 巴馬芝士（切絲狀）, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, Ikea 煙燻鮭魚. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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