2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
2064 kcal
|
脂質: 177.98g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 42.01g.
朝食: Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata, Czosnek, Pomidory, Awokado, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko. 昼食: Żeberka Wieprzowe, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piątnica Śmietana 36%. 夕食: Olimp Olej MCT, Pomidory, Galbani Mozzarella, Rzodkiewka, Awokado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|