2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1050 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 124.52g.
朝食: Extra Pão de Cará , Qualy Margarina (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Batavo Flan Sabor Caramelo, Café com Açúcar, Seara Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Makis Place Temaki de Salmão. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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