2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1615 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: Mamão, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. 夕食: Pizza de Calabresa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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