2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2312 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 300.31g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Áurea Doce de Leite, Fit Food Biscoito de Arroz , Ovo Frito, Chá (Infusão), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Bread's Pão Integral Multi Grãos, Perdigão Mortadela Ouro, Manteiga (com Sal), Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Frutas Cristalizadas, Laranja Pêra, Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Alface, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Banana à Milanesa, Farinha de Mandioca, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Maçãs Fuji. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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