2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1239 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 109.53g.
朝食: ProNutro Wholewheat Original, Clover Medium Cream Fresh Milk. 昼食: KFC Chicken Wing, KFC Chips (Small), KFC Chicken Thigh. 夕食: Flora Regular Margarine, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. 軽食/その他: Light Ice Cream Cone. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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