2021年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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392 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 25.59g | 炭水化物: 22.78g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Pronto Light Filé de Saint Peter, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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