2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2178 kcal
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脂質: 62.66g | たんぱく質: 140.31g | 炭水化物: 253.17g.
昼食: Smart Riso Basmati, Smart Piselli Surgelati, Sal Seafood Gambero Oceanico, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Morato Piadinelle Gusto Mediterraneo. 軽食/その他: Bulk Powders Vegan Protein Brownie. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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