2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1104 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 70.47g.
昼食: Molho branco, Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. 夕食: Calda de frutas vermelhas, Sorvete de Chocolate, Sorvete Morango + Amora, Lasanha de Abobrinha - Patinho, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. 軽食/その他: True Source True Collagen - Limonada Suíça, Milka Milkinis, Cadbury - Dairy Milk Caramel, Barra 113G. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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