2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1674 kcal
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脂質: 89.74g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 34.86g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. 軽食/その他: Grey Goose Vodka, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water, Great Value Cashew Halves & Pieces. もっと...
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2745 kcal
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運動:
芝刈 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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