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porridge oats really are a great food
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145.0 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 54.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1381 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 216.40g.
朝食: Tassimo Costa Americano, Rowse Pure & Natural Honey, Asda Smart Price Porridge Oats. 昼食: Aldi Porridge Oats. 夕食: Iceland Carrot & Swede Mash, Iceland Mixed Vegetables , Beef Stock (Cubed, Dry), Iceland Cooked Chicken Trimmings. 軽食/その他: Asda Sweet Pancakes, Pears , Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). もっと...
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週に4.4 kg減量中
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