2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1920 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 233.56g.
朝食: Safeway Frozen Fruit Medley, Lakanto Monkfruit Sweetener, Great Value Sugar Free Syrup, Vanilla Extract , Clabber Girl Double Acting Baking Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, King Arthur Flour Unbleached All-Purpose Flour. 昼食: McCain Oven Cooked Fries, Perdue Original Chicken Breast Nuggets. 夕食: Costco Beefsteak Tomato, Arnold Multigrain Sandwich Thins, Aldi Salmon Burgers. 軽食/その他: Silk Ultra Protein Unsweet, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Lakanto Monkfruit Sweetener, Great Value Sugar Free Syrup, Safeway Frozen Fruit Medley, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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