2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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7111 kcal
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脂質: 108.37g | たんぱく質: 595.66g | 炭水化物: 923.51g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen, Laugenbrötchen, Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen, Dulano Kochschinken. 夕食: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Reiswaffeln Natur, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Zimt, Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Reign Lemon HDZ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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