2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1356 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 130.80g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Club Social Sabor Queijo. 昼食: Contra-filé, Sabor da Terra Semente de Chia, Jiló Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Repolho Refogado. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Philadelphia Cream Cheese Original, Hot Roll, Rolinho de Primavera de Camarão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Polenghi Creme de Ricota Light, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Club Social Sabor Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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