2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1447 kcal
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脂質: 18.60g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 234.39g.
朝食: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ogórek Kwaszony, Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Drożdżówka z Serem, Pomidory w Kawałkach, Biedronka Pierś z Kurczaka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Makaron Chiński, Dawtona Kukurydza, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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