2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1288 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 129.29g.
朝食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ухтышки Растворимое Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Куриные Фрикадельки, Жареное Яйцо, Гречка с Овощами. 昼食: Брест Литовск Сметана 15%, Рыбный Суп, Зеленый Лук. 夕食: Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Ежики, Гречка Отварная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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