2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1452 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 178.42g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 夕食: Old El Paso Tortilla Pockets, Elmlea Double Light, Waitrose Summer Pudding, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Dairyfine Fruit & Nut. もっと...
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2173 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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