2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1905 kcal
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脂質: 98.89g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 182.99g.
朝食: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Meine Metzgerei Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter & Rapsöl, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Iglo Fischstäbchen, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Edeka Lebkuchenherzen, Toffifee Toffifee. もっと...
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2803 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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