2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1079 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 99.91g.
朝食: Сырная Лепешка, Чумак Кетчуп Томатный , Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Салат маринованный с капустой ииперцем, Чечевица с луком и морковью. 夕食: Куриное мясо запеченое с овощами. 軽食/その他: Корица, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яблоко Антоновка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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